DOLAR 32,8248 0.04%
EURO 35,2439 -0.18%
ALTIN 2.451,13-1,53
BITCOIN 21105380,26%
İstanbul
27°

AÇIK

03:24

İMSAK'A KALAN SÜRE

Mango Muzlu Ispanaklı Smoothie

Mango Muzlu Ispanaklı Smoothie

ABONE OL
Ekim 1, 2023 10:52
Mango Muzlu Ispanaklı Smoothie
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Besleyici olduğu kadar lezzetli de olan bu Mango Muzlu Ispanaklı Smoothie, mangonun tropikal tatlılığını ve muzun kremsi yapısını öne çıkarır.

mango, muz ve ıspanaklı yeşil smoothie

Mangolu Ispanaklı Smoothie

Ispanağı ilk kez smoothie’de denediğimde şüpheciydim. Tek gereken, Jamba Juice’de bir buğday çimi atışıdır ve siz de harmanlanmış yeşilliklerden şüphelenirsiniz. Ancak ıspanak artık smoothielerimizde en sık kullanılan malzemelerden biri.

Bu tatlar dansında beklenmedik bir ortak gibi görünebilir, ancak harmanlandığında harika, dünyevi bir alt ton haline gelir. Mangolu ıspanaklı smoothie’deki meyve tatlarına karmaşıklık ve derinlik katar.

mango, muz ve bebek ıspanağı blenderde

Mango Muzlu Ispanaklı Smoothie

Her zaman çocuklarıma yeşil yapraklı sebzeler yedirmek için uğraştım. Ve dürüst olmak gerekirse, bir yetişkin olarak salata oyununa oldukça geç katıldım . Smoothieler, küçükken bir oturuşta bütün bir porsiyon yeşillik yemelerini sağlamanın kesin bir yolu haline geldi.

Bu ıspanaklı mangolu smoothie, sebze oyununda öne geçme hayalidir. Lif hedeflerinize ulaşmakta veya diyetinize yeterli miktarda ıspanak veya lahana eklemekte zorlanıyorsanız, bunu şiddetle tavsiye ederim.

su bir karıştırıcıya dökülüyor

Ispanaklı Mangolu Smoothie

Bu tarifi hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

  • bebek ıspanak
  • dondurulmuş mango parçaları
  • dondurulmuş muz
  • su
ahşap masada blenderde yeşil smoothie

Blenderinizin sürahisine ıspanak, mango, muz ve suyu ekleyin ( bu blender benim tüm zamanların favorimdir). Ardından, her şey tamamen pürüzsüz hale gelinceye kadar içeriği püre haline getirin.

Muzlarımı smoothie’ler için fermuarlı torbalarda dondurmadan önce 1 inçlik parçalara dilimlemeyi seviyorum. Bu gerekli değildir, ancak bunları harmanlama sürecini biraz daha az kaotik hale getirir.

mango ve muzlu ıspanaklı smoothie

Mangolu Smoothie Tarifleri

Daha fazla mangolu smoothie tarifi mi arıyorsunuz? Doğru yere geldiniz.

Bu leziz bir smoothieydi ve evde zaten çok fazla meyve varsa kesinlikle denemeniz gereken harika bir smoothieydi! En büyük oğlumun hazırladığı bu meyveli kombinasyondan gerçekten keyif aldım .

Ananaslı mangolu smoothie, canlandırıcı derecede lezzetli ve doğal olarak tatlı, çocuklar tarafından onaylanmış yeşil sebze ve meyve smoothie’sidir.

Mango ananaslı dondurma şimdiye kadar yaptığım en ferahlatıcı dondurmalardan biri. Birkaç kutu meyve, biraz krema ve bir miktar limonla bu kadar taze lezzetin mümkün olması hala aklımı karıştırıyor.

Aman Tanrım, bu Tayland hindistan cevizli mango pirinci, tatlı, kremalı kaşık dolusu yapışkan pirinç ve yumuşak mango parçalarıyla harika. Tatlı olarak servis ettik ama kahvaltıda ısıtılan yemek artıklarının daha da güzel olduğunu söylüyorum.

Kızarmış hindistan cevizine sahip mango limon çubukları, geleneksel limon çubuklarına benzer, ancak karşı konulmaz bir tropik havası vardır. Kurabiye kabuğuyla başlarlar, pürüzsüz mango limon dolgusuna sahiptirler ve üzerine kızarmış hindistan cevizi eklenir.

Yeni Tariflerin gelen kutunuza gönderilmesini sağlayın!

Porsiyon: 3 10 oz. smoothie

  • Ispanak, mango, muz ve suyu blenderde birleştirin. Pürüzsüz olana kadar püre haline getirin.

Kalori: 88 kcal · Karbonhidratlar: 22 g · Protein: 2 g · Yağ: 1 g · Doymuş Yağ: 0,1 g · Çoklu Doymamış Yağ: 0,1 g · Tekli Doymamış Yağ: 0,1 g · Sodyum: 13 mg · Potasyum: 363 mg · Lif: 3 g · Şeker: 16 g · A Vitamini: 2324 IU ·C Vitamini: 38 mg · Kalsiyum: 26 mg · Demir: 1 mg

{ilk olarak 20.05.11’de yayınlandı – tarif notları ve fotoğraflar 27.09.23’te güncellendi}

Blenderde Mangolu Ispanaklı Smoothie

Nutter Tereyağlı Dondurma

Kremalı ev yapımı dondurmadaki Nutter Tereyağlı kurabiyelerin tatmin edici çıtırtısı, bu Nutter Tereyağlı Dondurmayı kesinlikle…

Mango Muzlu Ispanaklı Smoothie

Besleyici olduğu kadar lezzetli de olan bu Mango Muzlu Ispanaklı Smoothie, mangonun tropikal tatlılığını ve…

Tatlı ve Keskin Brokoli Salatası

Bu Brokoli Lahana Salatası, hafif, keskin bir sosla atılmadan önce çıtır brokoli ve havuç şeritleri,…

Boğuldu

Taze demlenmiş espresso, kremalı vanilyalı dondurmanın üzerine dökülerek lezzet cennetinde yapılan bir İtalyan tatlısı olan…

Yumurtalı Tatlı Patates Haşlaması

Bu Yumurtalı Tatlı Patates Hash’ta kavrulmuş tatlı patatesler, gevrek sıcak bebek ıspanağı ve baharatlı kahvaltılık…

Nane Çikolatalı Dondurma

Mağazadan satın alınan Nane Çikolatalı Dondurma çeşitlerini taklit etmek üzere tasarlanan bu lezzet, canlandırıcı derecede…

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.